パーソナルトレーニング
×
ボディメンテナンスで
あなたのなりたい姿へ！
GENKIDOのパーソナルトレーニングは、
あなたのなりたい姿にプロデュースします。
こんなお悩みはありませんか？
GENKIDOのジムとは
それが、私達の社会的存在価値であり、
働く意味と価値、プライドです。
では、それを実現するためにどうしたらいいかと考えたときにたどり着いたのが、
パーソナルケア＆トレーニングでした。
見た目と気持ちの若返りや生活習慣病の予防、免疫機能の向上、肩こりや腰痛の緩和、血糖値や血圧、コレステロール値が改善されることによる死亡リスクの低下、ストレス解消など、さまざまな効果があります。
正しい運動だけでなく、食事、睡眠、呼吸、生活習慣などさまざまな面からアプローチすることで、心と体を健康にし、より豊かな生活を提供できると考えております。
GENKIDOのパーソナルトレーニングでは、プロのアスリートにも携わるトレーナーが、一人ひとりに合わせたトレーニングや食事指導、カラダメンテナンスであなたをサポートし、生涯最高のコンデションを目指します。
GENKIDOパーソナルトレーニング
４つのポイント
リーズナブルな価格
パーソナルトレーニングを始めたいけど、料金が…といったお悩みもきっと多いと思います。
GENKIDOのパーソナルジムは、多くの方々を健康に導くことを目標にしているので、本格的なサービスを良心的な価格で受けられるように設定しております。
「初めてのジム」に最適なパーソナルジムです。
パーソナルスペースでのトレーニング
区切られたプライベート環境でトレーニングが出来るので、他の人の目を気にせずにトレーニングができます。
1人でゆったりとトレーニングをしたい方、集中してトレーニングを行い方におススメです。
ケアも万全！
ジムは整骨院内叉は整骨院に併設されており、整骨院のスタッフがトレーナーも務めているため、専門知識を活かしたケアやアドバイスをさせていただきます。
膝や腰が痛くて、思うように運動ができないという方や、運動後に疲れを残したくないという人は、ケアをしながら運動も行えます。
1人1人に寄り添えるトレーナーがあなたをサポート！
ホスピタリティの高い専属スタッフが、あなたのお悩みに対して寄り添います。
1人1人の目標に対して、身体のコンデション、生活習慣、運動レベルに合わせたプログラムを作成するので、余裕をもってトレーニングを続けることができます。
Before & After
20代女性 (美ボディシェイプコース)
Before
After
お客様の声
30代女性 (美ボディメイクコース)
ボディメイク目的でお世話になっています。
これまで大手さんや有名トレーナーのパーソナルトレーニングへ通ったことがありますが、ここまで日々のモチベーションが保てているのはここが初めてです。どんな施設に通ってもそれなりにしっかりとしたトレーニングは受けられますが、問題は私生活のモチベーションと意識の継続で、私の場合はどの施設よりもどのトレーナーさんよりもここなら続けていけると感じました。もちろん満足な結果もでています。
30代女性 (美ボディメイクコース)
日頃の運動不足と体型の変化が気になり通い始めました。その日の体調にあったトレーニングを提案してサポートして下さるのはもちろんのこと、その後のケアでマッサージで癒されるのでここまで通えている気がします。
トレー奈さんの人柄もとっても素敵なので、とにかく運動嫌いの私でも楽しくトレーニングが続けられています。体重減少のうえ頭痛、肩こりも改善して1年前より確実に健康になっていると感じているので、もうしばらく続けていきたいと思っています。
40代女性 (ボディシェイプコース)
子供を産んでから体重が増え、何度がダイエットを試みましたが続かなかったり、リバウンドしてしまったり…自分だけでは無理だと感じ、今回パーソナルジムに通いプロにお任せすることになりました。マンツーマンでしっかりとサポートしてくれるので、1ヶ月で思っていた以上の変化がありビックリです。半年後に子供の結婚式があるので、それまでにもう少しキレイな身体を目指したいと思います。
店舗一覧
トレーニングの流れ
1 ご来店
各店舗へご来店ください
2 カウンセリング
お客様の要望を、よりイメージしやすいゴールとして設定します。
3 筋力チェック
お客様の要望を、よりイメージしやすいゴールとして設定します。
4 プログラム
一人一人クライアントに合わせたトレーニングプログラム。サポートを受けながら無理なく行えます。
5 健康アドバイス
トレーニング後、日常生活で気を付けることや次回までのセルフトレーニング法まで無理のないアドバイスもさせていただきます。
6 トレーニング計画の策定
クライアントの目標にあわせてカレンダーを見ながら一緒にトレーニング計画表を策定します。
よくあるご質問
- 手ぶらで行っても大丈夫ですか？
- もちろん手ぶらでも問題なくトレーニング可能です。ただ、汗をかくこともございますのでご自身のお着替えとタオルをお持ちいただくと安心です。
- パーソナルトレーニング費用に、ケアの費用は含まれますか？
- 含まれておりますが、一部のメニューでは別料金となります。
- 無理して負荷を上げたほうがいいですか？
- いえ、無理して負荷を上げる必要はありません。
重要なのは負荷ではなく”無理なく続けられる事”です。いくら頑張って負荷を上げても1回では望んだ結果は出ません。 継続して初めて効果を実感できます。 - 毎日通ったほうがいいですか？
- 筋肉は運動する事で消耗してしまいます。 消耗した筋繊維は2・3日で修復され、その際に繊維が強化されます。 ですので頑張っても2・3日置きを目安にする事で効率良くトレーニングができます。
- ダイエットで食べないようにしてますが…
- 一番よくないのは極端に食べるもの（摂取カロリー）を減らすことです。これをやると急激に体重は落とすことが出来ますが、脂肪と一緒に筋肉量まで減ってしまうため、基礎代謝も落ちます。よって逆に脂肪を蓄えようとするので体脂肪は思ったように減らないのと、偏食になりがちになるので栄養不足にもなり体調を崩しやすくなります。 週2回以上の無理ないトレーニングを続けていくことと、正しい食事制限を並行して行えば、より効果的なダイエットで目標を達成することができます。
- 部分痩せにも効果ありますか？
- その方に合わせたメニューをご提案させて頂きますので脚痩せ、お腹周りなどご要望があれば何なりとご相談下さい。
- 予約しなくても出来ますか？
- 空き状況を確認して頂ければ対応させて頂きます。
原則、予約制を敷いていますが当日にトレーニング希望があればお電話で空き状況を確認して頂ければ対応させて頂きます。